簡単に作れるカナッペ。色々なトッピングができるので、楽しんで♪
おやつやパーテイーにもぴったりです。





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材料
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クラッカー　　　　　小1袋
クリームチーズ　　　５０g
べジオ。　　　　　　小さじ1/2
好みのトッピング
プチトマト、アボカド、人参（塩もみしたもの）、つぼ漬けなど


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作り方
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① クリームチーズは常温に戻しておく。
② ➀にべジオを加えて、まんべんなく混ぜ合わせる。
③ クラッカーに②をぬり、好みのトッピングをのせる。

★ベジオ。はチアーズストアからご購入いただけます★



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レシピ提供
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株式会社日立博愛ヒューマンサポート　管理栄養士　山下圭子さん




＜プロフィール＞
株式会社日立博愛ヒューマンサポート 有料老人ホーム フィランソレイユ笹丘勤務

ホームがオープンして6年間、食事サービス全般に携わる。「食」を通して、人生の大先輩であるご入居者から、季節のうつろいや時の節目を大切にすることを学ぶ。また、高齢になると、思うように噛めない・飲み込めないことに悩む方、体重のコントロールがうまくいかない方が多いのも事実。お一人おひとりにあったプランを提案している。現在は、コンシェルジュグループに所属。
共著に「野崎さんのおいしいかさ増しダイエットレシピ」（分とく山　野崎洋光）